63 подписчика
Голубика.
Голубика - это ягода , которая не только полезная, но и очень вкусная.
Она Является хорошим источником витаминов, минералов и различных антиоксидантов, которые полезны для здоровья, за что по праву входят в группу суперфудов.
Благодаря исключительным вкусовым и целебным качествам голубика широко используется в медицине, кулинарии. Изучение состава ягод показало в них высокое содержание антиоксидантов, витаминов, что делает их полезными для сердца, сосудов, эндокринных желёз, нервной системы, зрения.
Состав:
жиры, углеводы, белки, кальций, железо тиамин, рибофлавин, витамин C, фосфор, витамин E, магний, калий. Помимо витаминов и минералов, голубика содержит много антиоксидантов (в основном – антоцианы и полифенолы), которые предотвращают появление злокачественных опухолей, а также заболеваний со стороны органов зрения, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Полезные свойства:
противовоспалительное средство, регулирующее кроветворную функцию и обмен веществ, помогающее организму усваивать кальций, нормализующее работу желчного пузыря и печени, помогающее формированию костной и соединительной ткани, как средства предотвращающее дегенеративные заболевания сердца, онкологические недуги. Такие качества плоды имеют благодаря антоцианам, которые устраняют расстройства связанные со старением тканей, нейтрализуют воздействие токсинов из окружающей среды. Ягода может применяться в качестве средства от отравления токсинами и химикатами.
способность голубики снижать давление, улучшать мозговую активность и память, замедлять процессы старения, регулировать сердечнососудистую систему.
Противопоказания:
людям, страдающим сердечно-сосудистыми
заболеваниями и принимающим антикоагулянты – препараты, разжижающие кровь.
Будьте здоровы. Берегите себя.
1 минута
30 июля