249 подписчиков
Знаете,как называет меня моя мама?
«Горшочек,вари»😂
Как только я навострю хвост в сторону кухни, она сразу : «ОПЯТЬ ГОТОВИТЬ?!»😆
Да,я очень люблю это дело)
Кстати,я заметила,что на кухне,что в тренировках мне нравится одинаковый формат)
Лучше 2-3 подхода в день по 15-20 минут, чем один раз по часу 🤣
Также и сегодня: в обед была уха из минтая с овощами ( за 20 минут), днем -пирог с грушей и яблоком( 5 минут подготовки, и дальше в духовке 20 мин), вечером -чечевичные котлеты и кукуруза ( 20-25 мин).
Утром я сделала зарядку для осанки 15 минут!
Днём с гантелями силовая 15 минут)
Вечером растяжка и суставы 25 минут)
Кайфую от того,что нашла оптимальный для себя вариант и получаю удовольствие от процесса 🙃🥰
А у Вас как обстоят дела с готовкой и тренировками? Нашли свой формат?🤩
Больше лайф постов про еду,тренировки,ЗОЖ и жизнь с тремя детьми в Испании ( и не только ) в моем тг канале:
Подписывайтесь ❤️
Около минуты
29 июля 2025