137 подписчиков
Всем привет! Продолжим?) 🥰
Итак, мы с вами выяснили, что сон - это здоровье, молодость и энергичность ума.
Давайте посмотрим на тех, кто портит наши молодость и здоровье!
🪳Стресс
🪳Боль
🪳Кофеин не вовремя
🪳Лекарства
🪳Физ.упражнения на ночь глядя
🪳Поздний ужин
🪳Шумные соседи
📢 И воздушная тревога (но это не игнорируем, это важно).
1. Стресс
Стресс может вызвать плохой сон. И плохой сон может быть причиной стресса...
Как выходим из этого замкнутого круга?
Об этом расскажу подробнее, но сначала интересно, как решаете эту проблему? Расскажите)
Около минуты
29 июля 2025