5 подписчиков
Что такое осознавание?
Осознавание — это процесс восприятия внутреннего опыта и внешней среды в настоящем моменте. Это не анализ прошлого и не планирование будущего, а непосредственное проживание «здесь и сейчас».
Есть два уровня осознавания, которые взаимодействуют между собой:
🌳прямое осознавание даёт контакт с опытом;
🌳а рефлексивное — помогает его понять.
А вы какой способ чаще за собой замечаете?
Около минуты
29 июля 2025