711 подписчиков
РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОГО НАПИТКА.
Пью примерно через час после ужина и Вам рекомендую.
Считаю одним из полезных напитков для здоровья, так как регулирует обмен веществ, укрепляяет иммунитет, облегчает переваривание пищи, улучшает качество сна, так же очищает кишечник и нормализует стул.
Готовлю за 30 мин. до ужина.
3-4 шт чернослива заливаю теплой, чуть горячей водой минут на 10-15. Воду сливаю, чернослив режу мелко, добавляю по 1 ст. л. овсяных хлопьев, масло льняного семени, какао-порошка (можно без) и стакан кефира 2,5% жирности. Перемешиваю. Пью, как я уже написала выше, через час после ужина.
Приятного аппетита и отличного здоровья, мои друзья!
Около минуты
26 июля 2025