14 подписчиков
Ну все ))) Начиталась, вдохновилась, теперь встаю в 4 утра )))
А если серьезно, то я правда решила, что пора мне начинать вставать еще раньше. И вот вчера я встала в 5:45, сегодня в 5:30 и мне не хватило этого времени, я решила что нужно все-такие в 5:00 вставать и вот несколько причин:
1. только в это время я могу побыть одна в полной тишине (без "мамканья", без собаки, без бытовых дел, без звонков и смс) и заниматься тем, чем я хочу, т.е. только собой, в общем время на себя любимую.
2. только в это время я могу позаниматься йогой: вечером у меня на нее не хватает сил и энергии. При чем чаще всего эмоциональных сил. Мне хочется, уложив детей спать, сидеть и "тупить". А йога мне нужна для спины и ног.
3. так мой день намного длиннее и продуктивнее получается.
Чтобы вам не читать книжку (я ее только наполовину прочитала) расскажу вам один совет из нее, чтобы легче было рано вставать: важно не столько, сколько вы спите, а с какими мыслями засыпаете, так как это будет первая мысль как только вы проснетесь. Поэтому засыпаем с позитивом: не, черт, завтра рано утром вставать, опять не высплюсь... А с такими: классно, завтра встану пораньше и столько всего интересного сделаю, кофе в тишине выпью, рассвет встречу и так далее...
Так что пока я вдохновлена )) А еще хочу купить будильник с имитацией рассвета. Так как летом рано вставать намного легче, чем зимой и такие будильники помогают.
1 минута
26 июля 2025