150 подписчиков
Когда люди узнают, что я хожу на тренировки, да еще и на бокс, то многие восхищаются и вдохновляются: "О, круто! Ты молодец! Мне тоже надо..."
Надо. И всё. Дальше этого "надо" дело не продвигается. Кто-то говорит, что ему до зала далеко добираться. Кому-то близко, но дорого. У кого-то нет на это времени. И мечта так и остается мечтой, мол, "когда-нибудь"...
Я вот что скажу, опираясь только на свой опыт! Физическая активность действительно нужна и важна. И долгое время я сама пребывала в этом состоянии "надо бы". Периодически действительно ходила на разные тренировки - на растяжку, пилатес, "здоровую спину", просто в зал с тренажерами. Пробовала даже гимнастику на полотнах и бассейн. Сходила везде по одному разу и поняла, что не цепляет, не моё. Но ведь НАДО! Тьфу ты... И я утешала себя мыслью, что я и так много двигаюсь на всех своих работах, поэтому этой активности достаточно.
Но тело подавало знаки, что не достаточно. И чтобы не разваливаться на части от работы, мне нужно было найти себе подходящий вид тренировок (и разваливаться еще и от них! Шутка).
Кто ищет, тот всегда найдёт !
Прошлой осенью один случайный клиент принес брошюрку с рекламой клуба единоборств. О, подумалось мне, а надо бы попробовать! Я ведь все детство дралась с братьями и деревенскими пацанами, может, как раз это и подойдёт мне?
Так я "случайно" попала в клуб единоборств "Арес", выбрав для начала кикбоксинг. И мне так понравились тренировки, что остальные виды борьбы я даже не пробовала (но наблюдала за ними, когда группа параллельно занималась в зале). Потом плавно и неслучайно втянулась и в бокс. Было страшно, что не справлюсь, но я и до сих пор не справляюсь! Хотя зависит от того, с кем себя сравнивать. Если с остальными спортсменами (что глупо), то я дрищ и слабачка. А если с собой, какая я была еще месяц назад, то я большая молодец и умничка, чувствую себя Ларой Крофт (на минималках)! Ведь главная и самая тяжёлая борьба - это борьба с самим собой.
Чтобы найти своё, нужно пробовать и понимать, для чего ты это делаешь. Я вот, например, это делаю для радости: в боксе тренируются все группы мышц, развивается сила, гибкость и выносливость; также это полезно для сердечно-сосудистой системы (тут и кардио, и силовые упражнения). А еще важным моментом является психологическое состояние: снятие напряжения и стресса, обучение самоконтролю, развитие дисциплины и повышения уверенности в себе. Ну и бонусом лично от меня - это постоянные шуточки, каламбурчики, общение и новые знакомства.
Не мучайте себя вынужденными походами туда, куда не лежит душа. Ходите хоть на танцы, если они вас заряжают и делают счастливым! Пробуйте, прислушивайтесь к себе, нащупайте свой вид тренировок для радости!
Берегите себя!
#тру_психолог #спорт #радостьвсемумиру
2 минуты
26 июля 2025