132 подписчика
Тренировка 24.07.25
1. Разгибание ног сидя
63х10х1
93х10х3
2. Бицепс бедра лежа
57х10х3
3. Сведение ног в тренажере
68х10х3
4. Разведение ног в тренажере
68х10х3
5. Тяга блока горизонтальная широкой ручкой
100х10х3
6. Тяга блока горизонтальная средней ручкой параллельно
100х10х3
7. Тяга блока горизонтальная узкой ручкой
100х10х3
8. Шраги с гантелями
60х10х3
Около минуты
26 июля 2025