7723 подписчика
Я с классными новостями! Уже на следующей неделе в How to Eat появляется новый рацион «Перезагрузка» ♥️
Честно говоря, это именно тот формат питания, по которому я сейчас живу. Всё, что за последние месяцы и годы читала, пробовала, слушала - на стыке науки и жизни. CGM-датчик для отслеживания уровня сахара, оптимальное количество протеина, питание как способ настроить организм. И это работает! Я действительно почувствовала, как меняется самочувствие, настроение, даже кожа.
Поэтому захотелось сделать апгрейд в How to Eat. Не просто рацион на пару дней, а программу, у которой есть цель и результат. 10 дней, чтобы почувствовать себя легче, яснее и положить начало новым привычкам. Без перегибов и стресса.
Я большой foodie, и для меня не может быть компромиссов во вкусе и визуальной части блюд. Мы с нашим шефом переделывали всё по несколько раз и наконец-то добились нужных результатов.
Я заказала себе рацион на весь август, но буду добавлять протеин из нашего полезного магазина — сейчас я в фазе набора мышц. В этом и есть удобство наших программ: рационы легко адаптируются под ваши цели и образ жизни. Можно убирать приёмы пищи или, наоборот, добавлять — как вам комфортно.
В общем, делала, как для себя - с любовью. Надеюсь, вы это почувствуете!
1 минута
24 июля