1350 подписчиков
📑 Воспаление плантарной фасции — что нужно знать.
📝Плантарная фасция — плотная связка на подошве стопы, которая поддерживает свод стопы и амортизирует нагрузку при ходьбе.
⚠️ Воспаление этой фасции вызывает сильную боль в пятке, особенно по утрам или после длительного отдыха. Это состояние часто называют подошвенным или плантарным фасциитом.
❇️ Основные причины воспаления — избыточная нагрузка, чрезмерная физическая активность, неудобная обувь или избыточный вес.
❇️ Без своевременного лечения боль может стать хронической и существенно ограничить подвижность.
⚠️Рекомендации для облегчения состояния:
- Ограничить нагрузки на стопу.
- Использовать ортопедическую обувь или стельки после предварительной диагностики.
- Делать регулярные растяжки для фасции и икроножных мышц.
- При необходимости — принимать противовоспалительные препараты, назначенные врачом.
⚠️Если боль не проходит больше нескольких недель, важно обратиться к специалисту для точной диагностики и комплексного лечения.
⚕️Помните, что своевременный подход помогает избежать осложнений и сохранить здоровье ваших ног !
#пост #медицина #стопа #здоровье #рекомендация #воспаление
Около минуты
24 июля 2025