30 подписчиков
Какое ваше идеальное утро?
Мое утро сейчас начинается в 6:20☀️ многие из нас любят поспать, но в раннем подъеме есть свои плюсы, особенно летом, ведь солнышко встаёт рано и день начинается рано.
✅Стакан тёплый воды натощак запустит пищеварение, улучшит желчеотток;
✅Утренняя зарядка - всего 10-15 минут для того, чтобы пробудить свое тело, запустить лимфу, разогреть суставы и зарядиться хорошим настроением;
✅Контрастный душ - помогает взбодриться, улучшить настроение, укрепит иммунитет и улучшит состояние кожи;
✅правильный завтрак - завтрак нужен обязательно и это не кофе с пончиком, печенькой, а что-то полноценное - омлет, яичница, творог, или овсянка с ягодами или фруктами☘️
✅общение с котом- куда же без этого, мой лысик заряжает меня позитивом💖
🌸Это мои основные обязательные ритуалы😀 и я делюсь ими с вами👍
Около минуты
24 июля 2025