100,4 тыс подписчиков
💢Ну очень вкусно меню для похудения на 1450 ккал 😍
✔️Завтрак, 390 ккал: рикотники и бутерброд с рыбой
✔️Обед, 515 ккал: филе куриное в рисовых хлопьях и овощной салат
✔️Ужин, 550 ккал: салат с вяленой хурмой и креветками (состав на черном скрине) и протеиновый пудинг на десерт за кадром.
🛑Итого день на 1457 ккал, БЖУ 118/49/139
Около минуты
24 июля 2025
1093 читали