85 подписчиков
Представьте, что все ваши трудные эмоции сейчас сидят рядом с вами, а не внутри.
Они как ваша мама, которая все время переживает по поводу того, какое впечатление вы производите и как себя ведете, как папа, который вечно видит во всем угрозу для вас, как бабушка, которая бесконечно боится, что с вами может что-то случиться, как дедушка, который переживается, что ваша жизнь недостаточно интересна.
И вот они все время вокруг вас суетятся и каждый талдычит что-то свое.
Представили?
А теперь задайте себе вопрос:
Какой маленький шаг я могла бы сделать сегодня в сторону того, чего хочу для себя, позволяя своим эмоциям-родственникам быть «спутниками», но не позволяя им управлять вашими выборами и действиями?
#принятиеаст
#ACT
Около минуты
3 августа