1 подписчик
ЖИТЬ ИЗ ГОЛОВЫ
ЗНАЧИТ НЕ ЖИТЬ
"Я не чувствую себя"
"Меня как будто нет внутри"
"Как прийти в себя"
"Я где-то постоянно летаю"
Такие фразы я стала очень часто слышать от клиентов, в простых обычных разговорах и даже в коротких роликах на просторах интернета. Люди все чаще начинают замечать, что не чувствуют себя, в самом себе и им настолько некомфортно и непривычно от этого, что данное состояние приводит в замешательство.
Давайте разбираться.
Современный человек очень сильно оторвался от себя, от собственного тела, от ощущения себя как живого. Мы настолько привыкли, что тело "должно работать", что вообще перестали к нему прислушиваться. Оно как будто существует отдельно от нас и главное чтобы не болело, а когда начинает болеть - мы приходим в ужас, откуда это, почему?
Но тело всегда подает сигналы, мы их игнорируем, сначала из страха, потом из привычки. Когда мы долго находимся в стрессе, когда мы находимся в режиме постоянно напряжения, тело замирает. Сигналы не уходят - они притупляются, игнорируются.
- Мы как будто вылетаем из себя, перестаем быть внутри.
- Мы бежим от боли, страха, отчаяния, уязвимости и решаем - лучше не чувствовать совсем.
- Мы отказываемся от себя и переходим в режим выжить, а не жить.
- В таком режиме включается голова и логика, строим ментальные защиты и начинаем все контролировать.
- Так проходят годы и это становится нормой.
- Мы забываем, что такое просто быть, просто жить и ощущать.
ЭТО И ЕСТЬ ВНУТРЕННИЙ ОТКАЗ ОТ САМОГО СЕБЯ.
Когда мы не чувствуем свое тело, мы теряем себя. Отказываемся от своей чувствительности, от своей живости.
Это непризнание себя, вытеснение, дистанция.
Но при такой ситуации, мы загоняем себя все больше и больше в рамки, из которых все сложнее выйти. Развития - нет и не будет, поверить в интуицию не получиться, так как ее даже не будет.
ПОЧЕМУ ТЕЛО ВАЖНО ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО РОСТА
- Путь развития - это не только «уметь думать»
- Логика - лишь этап.
- Интегральное мышление, интуиция, тонкое восприятие - строится на возвращение в тело.
- Без этого мы строим «воздушные замки» в голове, фантазируем духовность, но не проживаем ее.
- Реальное движение идет только через целостность или пути к ней.
- Путь к целостности - это возвращение к себе.
КАК НАЧАТЬ ВОЗВРАЩАТЬСЯ В ТЕЛО
- Замечать дыхание, не управлять им, а просто наблюдать.
- Следить за походкой, осанкой, за тем, как тело двигается.
- Задавать себе вопрос: «Где я сейчас? Что чувствует моё тело?»
- Медленно есть, медленно пить, медленно двигаться.
- Обращать внимание на напряжение в пальцах рук и ног, они словно скрюченные.
- Не гнаться за результатом в теле. Не тренировка “через не могу”, а движение ради чувствования: танец, прогулка, растяжка, хождение босиком.
- Начать доверять себе, даже если это доверие кажется неустойчивым.
МЫ МОЖЕМ ВЕРНУТЬСЯ И МЫ ДОЛЖНЫ ЭТО СДЕЛАТЬ
Возвращаться бывает больно, страшно, но это один из начальных этапов, которые нужно пройти.
Настоящая жизнь начинается тогда, когда мы возвращаемся к себе.
Невозможно построить что-то живое только из головы.
❗️Не спеши.
❗️Просто будь рядом с собой.
❗️Каждый день, понемногу.
❗️И все начнёт меняться.
2 минуты
3 августа 2025