421 подписчик
После длительного перерыва решил вернуться к приготовлению смузи на завтрак. На этот раз попробовал самый простой вариант из 2 морковок, яблока, одного банана, мёда и баночки йогурта 270мл.
Причина вернуться к смузи была в том, что после поездки на юг, когда рулил машиной 6 дней, при этом кушал, спал я поправился почти на 4 кг, что для меня слишком много, я чуть перевалил за критическую черту в 100 кг, хотя планировал перевалить за черту в 90 кг. Оказывается более высокую черту перевалить проще чем более низкую черту. И так....
Важно иметь хороший блендер, который мелко перемолит морковку. Наличие крупинок моркови не очень приятно, должна получаться равномерная консистенция. У нас два блендера один дорогой по бешенной цене с чашей, второй дешёвый по нормальной цене со стаканом. Так вот, тот что по нормально значительно лучше измельчает, чем дорогой. При этом дорогой в итоге сломался, а дешёвый продолжает перемалывать всё подряд.
Способ приготовления прост. На дно стакана, что потвёрже, морковку и яблоко, потом банан, мёд, йогурт. Стакан переворачивается и ставится в блендер. Время готовки 60 секунд достаточное, чтобы получить нужную консистенцию.
Из минусов, хоть у нас мёд со своей пасеки и есть его можно без ограничений, в будущем его добавлять не буду, слишком сладко, банана достаточно.
А в общем получилось вкусно и полезно. Посмотрим как это повлияет на преодоление планки в 90 кг.
1 минута
3 августа