255 подписчиков
Нужна не только сила воли, но и правильная система
🔥 Почему мы часто срываемся, едва начав что-то менять? Всё дело в том, что мы возлагаем слишком большие надежды на мотивацию и забываем о поддержке и плане действий. Чтобы не потерять запал:
1️⃣ Ставьте реалистичные цели. Начни с 2-3 тренировок в неделю, а не планируй спортивный марафон на каждый день.
2️⃣ Найдите команду или наставника, которые помогут не бросить начатое.
3️⃣ Разбейте путь к цели на этапы, и отмечайте любой (даже маленький) прогресс.
✅ На марафоне «От привычки к результату за 21 день» мы создаём вокруг тебя атмосферу поддержки, а все шаги уже продуманы: от утренней зарядки до плана питания. Так вам проще не свернуть с пути и наконец-то достичь долгожданных результатов.
Больше информации о марафоне: https://studioharitonova.ru/marafon
Около минуты
2 августа 2025