КАК СВЯЗАНЫ САМООЦЕНКА И РПП?
Вчера в зале у нас завязала разговор с девчонками про самооценку, как стать уверенной в себе? Вопрос был адресован ко мне конечно( я ж психолог).
Я подумала, что тема самооценки настолько большая и многогранная, а сама по себе она величина настолько не постоянная, что о ней много говорить можно и с разных сторон. А еще у нее много причин быть низкой, она буквально может меняться вместе с нашим гормональным фоном))
Ну я хочу порассуждать о том, как она вообще формируется.
Формируется она с детства, в семье со значимыми взрослыми, это мама папа наши бедные, все шишки на них, другие родственники из семьи, учителя, друзья, одноклассники, тренеры в секциях кто угодно.
Ребенок рождается, он по сути сам еще не понимает какой он. А тут его бабушка однажды похвалила: ты добрый! И он растет со знанием о себе, что вот, он добрый. Потом его друг сказал ему, что он быстро бегает и вообще смелый. И он, живет, с ощущением себя быстрым и смелым)))
Как-то мама поругала за беспорядок в комнате и назвала грязнулей, и вот он стал еще и грязнулей. Добрый, смелый, быстро бегающий, но вот грязнуля.
Это пример, то, что в голову пришло.
Это базовые настройки-представления человека о себе. Они потом поддаются изменению о себе, но со скрипом, часто на сессиях клиент говорит о себе в негативном контексте, спрашиваешь: а с чего грязнуля-то? Убираетесь вроде. А человек удивляется, правда, чего я так о себе много лет думаю?
Назвали девочку в детстве пухленькой и сказали, что ей бы не желательно хлеб с маслом есть. Так она всю жизнь на этой фразе от стыда будет сгорать, только произносить себе уже сама будет голосом того человека. И даже очень худенькой чувствовать себя пухленькой(((
Окружение влияет на самооценку. Чем больше в окружении людей поддерживающих и разделяющих ваши ценности, тем самооценка будет выше. А человек себя будет чувствовать услышанным и понятым, а главное, замеченным.
1 минута
2 августа