21 подписчик
Книга #2/12 "Нежное искусство посылать" – это не про хамство.
Это про священную экологию души. Райнварт блестяще разводит два понятия:
➤ Агрессивное "послать" (разрушительное, от бессилия)
➤ "Нежное" послать (сознательный отказ тратить энергию на токсичное, с любовью к себе).
💡 Главный инсайт? Настоящая сила – в умении бережно ОТДЕЛЯТЬ зерна от плевел. Не драться с ветряными мельницами, а спокойно закрыть дверь перед тем, что вас отравляет. Это высший акт самоуважения.
Почему "нежное"? Потому что:
- Нежность к себе. Нельзя бесконечно отдавать, терпеть абьюз, ломать себя ради "надо". Ваши ресурсы – не бездонны.
- Нежность к другим. Отказ без унижения. "Послать" – не значит "уничтожить". Это ясность: "Это не мое. Это не для меня". Без оправданий.
- Нежность к миру. Вы перестаете засорять пространство фальшью, вынужденными связями, насилием над собой. Выбираете подлинность.
🤓 Как психолог вижу главные плюсы книги:
1. Легитимизация здорового эгоизма. Для многих (особенно женщин!) это прорыв. "Можно не жертвовать собой? Да!"
2. Алгоритм "как" Не просто "отказывайте", а как– без чувства вины, с опорой на ценности. "Нет" – это законченное предложение.
3. Фокус на энергии. Отказ – не потеря. Это инвестиция в то, что вас питает. Перестать кормить вампиров.
4. Юмор как защита. Ироничный тон снимает токсичную серьезность. "Послать" – не трагедия, а гигиена.
Опасность (и о чем напомню клиентам):
"Послать" – не панацея. Это инструмент для очистки пространства, а не побега от работы над собой. Если "посылаются" ВСЕ и ВСЕГДА – это тревожный звоночек. Истина – в балансе.
❣️ Книга – противовес культуре жертвенности и вечной "удобности". Она учит:
✔️ Ваше "да" ценно ТОЛЬКО если есть искреннее "нет".
✔️ Мир не рухнет, если вы перестанете быть всеобщим спасательным кругом.
✔️ Самое нежное, что вы можете сделать для мира – перестать предавать себя.
P.S. И да... После книги начинаешь ловить себя на мысли: "А это действительно моё... или я просто боюсь послать?" Освобождающе. 🧘🏻♀️
1 минута
3 августа 2025