137 подписчиков
Итак))
Что же делают маленькие невидимые волшебники с нашим "подвижным составом" пока мы спим? 🙃
А они также банально моют, чистят, чинят и раскладывают по полочкам 🤷
Всё тоже самое)
Во время сна замедляется ритм сердца и дыхание становится не таким интенсивным. Это позволяет печени успеть "качественнее" отфильтровать мусор, сердцу восстановиться, клеточкам заменяться на новые (ведь не тратится лишняя энергия на бег, стресс и поедание шоколадного батончика 🤭).
А еще очень энергозатратная составляющая - информация полученная за период активности - архивируется и укладывается в чуланы памяти. Помните сколько уже успели за седня получить террабайтов инфы?)) От рекламы шампуня и внешнего вида прохожего до сообщений по работе 📺🎭📽️🎤🖼️🎮🔬📚
Может оно и не болтается всё сразу в "оперативной" памяти, не вспоминается сразу, но где-то в мозгу точно осело 🤦 Вот там работы... И на обработку всей этой фигни и нефигни есть время только во сне. А иначе никак 🤷 Перегрев "процессора", замедление обработки данных и всё, посыпались ошибки 😞
Говорят еще медитация способствует освежению и разгрузке мозга (но я в ее процессе иногда банально засыпаю 😁 А вы? ☺️)
Поэтому СОН и еще раз СОН! Хотите жить качественно - спите достоточное время 🙂
#здоровыйобразжизни #зож #здоровоепитание #пп #сон #ОльгаМурзина #красота #здоровье
1 минута
19 июля 2025