Апатия после абьюза — как снова начать чувствовать?

❄️ «Мне всё равно» — не лень, а защитный механизм психики.

Почему так происходит?

— Перегрузка болью: чувства «отключаются», чтобы выжить.

— Потеря смыслов: абьюзер часто становится «центром» жизни жертвы.

Как вернуть эмоции?

1. Микродействия — чашка горячего чая, 5 минут на балконе.

2. Тело — танцы, крик в подушку, холодный душ.

3. Творчество— рисование каракулей, ведение дневника.

💬 Как вы справлялись с апатией?

Около минуты

18 июля 2025