11 подписчиков
Поговорим о еде
Начнем наш разговор о тех вещах, которые должны быть только тем, чем являются и ничем больше. И начнем с разговора о еде.
Постараюсь быть краткой, но что-то у меня с этим плохо получается.
Еда должна быть едой: для насыщения, для смакования, для удовольствия от вкуса, текстуры и аромата. Все остальное, положенное сверху, приводит только нарушениям пищевого поведения и зависимости. Чаще всего это семейные привычки и эмоциональные привязки:
- еда, как способ улучшить эмоциональное состояние: “Тебе грустно - съешь конфетку”. Путь к нарушению принятия эмоционального состояния и его регуляции, и к формированию привычки заедать эмоции
- еда, как сверхценность и контроль: нельзя не доедать, нельзя выкидывать, закармливание, фразы из разряда: “Пока не доешь не встанешь из-за стола” Нарушение естественного ощущения насыщения, приводит к непониманию собственных потребностей организма, а иногда и отвращению к еде
- еда, как любовь. Здесь не так просто, потому что сложнее заметить. Но если у ребенка проблемы в близости с родителями, обычно с матерью, но она любит его кормить, то ребенок сфокусируется на еде, как на источнике проявления маминой любви. Про бабушкины разносолы и так все понятно. Опять же нарушение пищевого поведения, потому что приводит к тому, что проявление любви к себе концентрируется вокруг еды
- еда, как враг. Булочки - зло, конфеты - ожирение, посмотрел на пирожное - не человек. Здесь главные порождения - это контроль и страх. Мама помешанная на физической форме ребенка, чаще всего создает у него нарушения в отношениях с едой.
А Вы для чего и зачем, и как едите?
Есть ли у Вас эмоциональные привязки, которые управляют Вашими потребностями в еде?
Есть ли проблемы с ощущением чувства голода или Вы понимаете, что хотите есть только тогда, когда желудок почти слипся?
1 минута
17 июля 2025