566 подписчиков
Фитнес для мам: как оставаться в форме без ущерба для забот о ребенке
Материнство — это счастье, но оно часто оставляет мало времени на себя. Однако забота о своем теле важна не только для красоты, но и для энергии, которой так не хватает с малышом на руках.
💪 Почему фитнес для мам — это не роскошь, а необходимость?
✅ Восстановление после родов
✅ Повышение энергии и снижение стресса
✅ Укрепление мышц спины (особенно важно после ношения ребенка на руках)
✅ Возможность заниматься даже дома, пока малыш спит
А еще у нас есть короткое видео с тренировкой для мам — посмотрите и попробуйте уже сегодня! 🎥👇
🔹 Как вам такие упражнения? Делитесь в комментариях, как находите время на себя! 💖
#ФитнесДляМам #ЗдоровьеМамы #МамаВФорме #ДомашниеТренировки
Около минуты
17 июля 2025