17 подписчиков
🔥 Влияние ультраобработанных продуктов на эпидемию ожирения: 🤓🍏🍕
Новые антропологические исследования подчёркивают колоссальную значимость перемен в ежедневном меню относительно развития мирового кризиса ожирения. 😱 Ранее полагали, что причина кроется исключительно в низкой физической активности, но теперь понятно, что основной фактор риска — широкое распространение ультраобработанных продуктов питания!
✅ Какие продукты считаются ультраобработанными? 🍉
Такие продукты создаются промышленным способом, проходят глубокую обработку и насыщаются множеством добавок: усилителями вкуса, консервантами, красителями и стабилизаторами. Типичные представители группы — сладкая газировка, хрустящие снеки, шоколадные батончики и еда быстрого приготовления (фастфуд). 🍦🍟
⚠️ Какой вред несут эти продукты? 🚫
Основная опасность состоит не только в избытке сахара, жиров и соли, но и в полном уничтожении ценных питательных элементов и нарушении структуры натуральных ингредиентов. Это вызывает хронические воспаления и нарушает обмен веществ, приводя к серьезным заболеваниям. 🛑
Хотя физические нагрузки часто остаются неизменными или даже растут, число людей с избыточным весом неуклонно увеличивается одновременно с популярностью ультраобработанных изделий.
👌 Как защититься от ожирения? 💃
Специалисты отмечают, что исключение из рациона ультраобработанных продуктов и переход на полноценную натуральную еду способствуют профилактике набора массы тела и связанных с этим болезней, даже если занятия спортом минимальны или отсутствуют вовсе. 🚴
Итак, переосмысление пищевого поведения играет ведущую роль в противодействии всемирному кризису ожирения! 🌈💥
https://t.me/mera_donatello
https://мера33.рф
https://vk.com/mera_leonardo
#научнопонятно #правильноепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #всевмеру
#сохранимздоровье #МЕРА
1 минута
17 июля 2025