Кому нельзя голодать ❌

Хоть я считаю длительное голодание одной из самых лучших практик, но оно подходит далеко не всем. Ниже собрал полный список противопоказаний к длительному голоданию.

При каких обстоятельствах ни в коем случае нельзя голодать:

• Беременность и кормление грудью

• Анорексия и низкий ИМТ

• Диабет 1-го или 2-го типа

• Хронически низкое потребление белка

• Проблемы с желчным пузырем

• После тяжелых заболеваний

• Сердечная недостаточность

• 72 часа после приема алкоголя

• Дети до 12 лет

• Проблемы с надпочечниками

• Во время лютеиновой фазы менструального цикла

Кому нужно очень внимательно относиться к голоданию:

• Люди с заболеваниями щитовидной железы

• Люди с болезнью Крона

• Люди старше 60 лет

• Люди с дефицитом витаминов или минералов

#голодание

Около минуты

13 июля