Не могу не поделиться результатом своей подопечной! Молодая мамочка после первых родов (КС 5 мес назад)💪🏻

Всего 15 тренировок по 30-35 минут за 5 недель !

Исходная задача :

✔️⬇️ вес и процент жировой массы,

✔️подтянуть тело без фанатизма, уменьшить ( в идеале убрать складки) на спине,

✔️уменьшить объемы,

✔️поработать с осанкой.

По итогу уже :

✅2.5 кг без изменений в питании ( интуитивно и от жары стало больше воды и салатов)

✅разгладились складки на спине

✅подтянулись ягодицы ( не видно на фото, но со слов клиентки : «муж заметил,что у меня появилась попа😍» )

✅объем живота ушел, прорисовывается талия

✅снова носит некоторые «добеременные вещи»

🔥 Я безумно обожаю такие результаты! Эмоций шквал!

Кстати,она мне призналась: «я до сих пор грешу на ночь вафельными трубочками со сгущенкой». Но это не сильно мешает процессу,правда?!

👌Обязательно делайте фото ДО И ПОСЛЕ! Взвешивайтесь , замеряйте объемы, наблюдайте за ощущениями и НЕ СДАВАЙТЕСЬ!

Продолжайте идти вперед и верить в себя!❤️

#послекесарево #послеродов #послеродовыйпериод #послеродовоевосстановление #восстановлениепослеродов #фитнеспослеродов #тренировкипослеродов #бережныйфитнес

Около минуты

12 июля 2025