17 подписчиков
Польза фрукта не в пользе фруктов! 🤨
Фрукты полезны! Так говорят врачи и все вокруг, но почему-то тогда все, кто их ест, не поголовно здоровы и стройны?
Все дело в том, что селекция на сегодняшний день в последнюю очередь заботится о сохранности витаминов и минералов во фруктах, а на первое место ставит товарный вид и сроки хранения. Но опустим научные баталии о пользе и вреде, ведь в любом случае, в сравнении с шоколадкой или тортиком, банан будет полезнее. 🙌
Нас интересует в первую очередь то, что нужно научиться замещать источник удовольствия от торта на банан
. После хорошего обеда по инерции хочется съесть сладкое (инсулин, выработавшийся во время основного приема пищи, стимулирует потребление сладкого).
Поэтому мы дадим организму то, что ему хочется, но при этом минимизируем последствия. При условии, что фрукт (банан, яблоко и т. д.) будет укладываться в наш дневной расчет калорий.
Как говорится, и мозг доволен, и калораж в норме.🤘
Около минуты
12 июля 2025