810 подписчиков
Неделя только на овощах: польза или вред?
Эксперимент с овощной диетой может показаться полезным, но важно понимать, что он не подходит всем.
👍 Плюсы:
🔹Много витаминов и клетчатки
🔹Улучшается пищеварение
🔹Меньше нагрузка на печень и ЖКТ
🔹Похудение
👎 Минусы:
🔹Недостаток белка и жиров
🔹Снижение энергии и быстрая утомляемость
🔹Риск дефицита железа и снижения гемоглобина
Овощной рацион может дать кратковременный эффект, но не подходит как постоянная система питания. Прежде чем экспериментировать — проконсультируйтесь с врачом или диетологом.
Около минуты
12 июля