16 подписчиков
🌿 Забота о себе как путь к уверенности
Самообслуживание — это не только расслабление, но и проявление любви к себе. Когда мы заботимся о своём теле и уме, наша самооценка растёт. Это может быть медитация, йога, прогулки на свежем воздухе, или просто время для себя.
🧘♀️ Иногда даже 10-15 минут в день могут изменить многое. Когда мы уделяем время себе, мы напоминаем себе, что мы ценны.
Задание: Найдите 15 минут сегодня, чтобы заняться чем-то, что приносит вам радость. Напишите, что это будет!
#самообслуживание #заботасебе #психология #саморазвитие
Около минуты
11 июля