16 подписчиков
КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ ?
🍉Пей больше воды
🥑Кушай за столом, а не на ходу
🍓Прием пищи должен длиться 20-30 мин
🍇Не путать эмоциональный голод с физическим.
🍎Наслаждайся едой, ни на что не отвлекаясь
🍐Не доедать, если не хочется.
.
Около минуты
11 июля