25 подписчиков
Как научиться ценить себя?
Вы достойны любви и уважения — в первую очередь от самого себя.
5 важных шагов:
1️⃣ Научитесь говорить «нет» без чувства вины. Ваши границы — это проявление заботы о себе, а не эгоизм.
2️⃣ Окружайте себя поддерживающими людьми. Выбирайте окружение, которое вдохновляет и помогает вам видеть собственную ценность.
3️⃣ Проявляйте бережную заботу о своем теле Это не инструмент для достижений, а ваш единственный и неповторимый дом.
4️⃣ Отмечайте свои достижения каждый день
Заведите привычку вечером записывать 3 вещи, которые у вас сегодня получились.
5️⃣ Разрешайте себе отдыхать без оправданий
Полноценный отдых — это необходимость, а не награда за труд.
💬 Какой из этих пунктов для вас самый сложный? Делитесь в комментариях — обсудим вместе!
⛳️ И сохраняйте, чтобы не потерять
В ТГ техника про внутреннего ребёнка для укрепления самоценности
Около минуты
21 июля