584 подписчика
Я ХУДЕЮ (часть 13)
Точка А на пике 107,3 кг (начало похудения 105,4кг)
Точка Б - я хочу 86 кг (форма 2019 года)
Текущий вес 96,2 кг
🏅Результаты недели:
⁃ План был 1 кг
⁃ Но факт 1,1 кг (превышение плана!!!)
⁃ Всего за программу сбросил 9,2 кг
Что я понял за 13 неделю
✅ Добавление любой активности в расписание дня автоматически прибавляет новых идей, это как залезть на высокое дерево в лесу, чтобы осмотреться и понять правильно ли я вообще иду
Где был молодец
❗️Много ходил
❗️Реализовал проект + наметил новых
❗️Добавил настои травяные
❗️Пил много воды с лимоном
Где был грешен
❗️Неделя была продуктивной (не буду себя тут ругать))
📝Отчет каждую неделю
Рычаг новой недели
⁃ Добавлю физической активности
🎯Цель следующей недели сбросить 1 кг
Ближайшая цель как маяк 95 кг
Около минуты
21 июля 2025