Обучение гипнозу!

Я ХУДЕЮ (часть 6) Точка А на пике 107,3 кг (начало похудения 105,4кг) Точка Б желаемая 86 кг (форма 2019 года) Текущий вес 98,4 кг 🏅На прошедшей неделе сбросил: ⁃ План был 1 кг ⁃ Но факт 800 гр ⁃ Всего за программу сбросил 7 кг Что я понял за ШЕСТУЮ неделю ✅ Всякий кто начинает избавляться от лишнего веса желает чтобы это происходило как можно быстрее, но за это время я понял что у подсознания свой темп, причем комфортный и если искусственно пытаться это ускорять, то скорее всего будут срывы а затем неминуем откат ✅ Я ни кем не соревнуюсь у меня процесс самонаблюдения который позволяет находится в диалоге со своим подсознанием тут мы союзники и даже лучшие друзья, а это самое главное Где был молодец ❗️Много прогулок ❗️Правильно питался Где был грешен ❗️На прошедшей неделе не ел мясо и на моем пути это минус 📝Отчет каждую неделю Рычаг новой недели Питание один раз в день + мясо говядина 🎯Цель следующей недели сбросить 1 кг Ближайшая цель как маяк 95 кг

**Что со мной не так** В своей жизни я не смог присвоить себе то к чему не был готов. Все события которые случались со мной и резко переводили меня на иной уровень неизбежно в итоге заканчивались откатом. Жизнь случается с тобой последовательно, вначале учишься ползать затем ходить, и лишь после велосипед, а затем автомобиль. И горе тому кто от этапа ползанья переместится сразу на этап вождения автомобилем такая штука завершится ничем, ты просто не сможешь присвоить плоды от результатов этого пути. Не важна сфера жизни, будь то отношения, реализация или твой достаток. Проверить очень легко, нельзя с первого раза идеально выступить перед стадионом поклонников, нельзя образовав пару с первого дня прожить всю жизнь счастливо и никогда не выясняя отношений, а участь 99% всех тех кто выиграл в лотерею большие деньги закончилась плачевно Все что происходит случайно, без вложений и бесплатно это от «лукавого» плата обязательно будет, просто отложенной во времени и самое неприятное, что у тебя сложится впечатление будто такое возможно И когда такое впечатление закрепится придет его величество ОТКАТ и возьмет оплату твоим депрессивным состоянием Большинство людей живет в состоянии ОТКАТа, только потому, что в свое время взяли то что им не принадлежит Твоя задача оглянуться узрить и пообещать себе изменить все что было в твоей жизни до этого «в кредит» Выравнивание этого баланса здорово все меняет

**Я ХУДЕЮ (часть 5)** Точка А на пике 107,3 кг (начало похудения 105,4кг) Точка Б желаемая 86 кг (форма 2019 года) Текущий вес 99,2 кг Извините ввел в заблуждение!
На прошлой неделе поставил неправильную цифру(98,8), правильная была 99,8 кг 🏅На прошедшей неделе сбросил: - План был 1 кг - Но факт 600 гр - Всего за программу сбросил 6,2 кг **Что я понял за ПЯТУЮ неделю** ✅ Чувство голода возникает из-за еды содержащей много углеводов, а углеводная пища раздражает поджелудочную, а та в свою очередь требует еще и еще, отсюда поглощение всякой неполезной для организма еды и в итоге тяжесть в животе и спасательный круг по бокам ✅ Темп снижения веса небольшой (хотелось бы быстрее) НО я также понимаю, что нельзя «давить» на подсознание в этом вопросе (да и вообще в любом) иначе оно перестанет быть союзником. Движемся в таком же темпе! ✅ Меньше углеводов, меньше чувства голода (убираю по максимуму) ✅ Самогипноз и концентрация, хороший инструмент для достижения цели) **Где был молодец** ❗️Много прогулок ❗️Возобновил проект «Разборы онлайн» кстати на этой неделе во вторник т.е. завтра **Где был грешен)** ❗️Пил мало воды ❗️Опять ел курицу ❗️Не ел говядину и индейку 📝Отчет каждую неделю **Рычаг новой недели** Перехожу на питание один раз в день 🎯Цель следующей недели сбросить 1 кг, т.е. снизить вес меньше 98 кг. Ближайшая цель как маяк 95 кг

Я ХУДЕЮ (часть 4) Точка А на пике 107,3 кг (начало похудения 105,4кг) Точка Б желаемая 86 кг (форма 2019 года) Текущий вес 98,8 кг 🏅На прошедшей неделе сбросил: ⁃ План был 1 кг ⁃ Но факт 400 гр ⁃ Всего за программу сбросил 5,8 кг Что я понял за ЧЕТВЕРТУЮ неделю ✅ Программа встроилась в мою жизнь и стала привычкой! ✅ На программе нельзя быть голодным ибо существует соблазн сожрать что нибудь быстроуглеводное, а это сразу сведет всю работу на нет ✅ Самогипноз и концентрация, хороший инструмент для достижения цели) ✅ Темпы замедлились, а значит какой-то продукт держит воду, буду разбираться и тестировать Где был молодец ❗️Научился делать омлет по новому рецепту ❗️Были паузы меньше трех часов между приемами пищи (это нехорошо) Где был грешен) ❗️Пил мало воды ❗️Мало тестировал с новыми блюдами 📝Отчет каждую неделю Рычаг новой недели Налегаем на говядину 🎯Цель следующей недели сбросить 1 кг, Теперь ближайшая цель как маяк 95 кг

Я ХУДЕЮ (часть 2) Точка А на пике 107,3 кг (начало похудения 105,4кг) Точка Б желаемая 86 кг (форма 2019 года) Текущий вес 101,2 кг Что я понял за ВТОРУЮ неделю Не взирая на результат просто делаю выводы, принимаю решения и двигаюсь дальше ✅ Нельзя быть голодным! у нас есть такая штука в «настройках головы», потерплю а потом поем, но подсознание не обманешь, ведь именно оно посылает сигнал о голоде, а это самое «потерплю» в итоге выливается в спонтанные заедания ✅ Соленое очень держит воду, тот самый «спасательный круг» на боках Где был молодец ❗️Перестал есть выпечку ❗️Много ходил пешком Где был грешен) ❗️Употреблял майонез причем большой жирности ❗️Был замечен в употреблении жаренной картошки ❗️Употреблял соленое 📝Каждую неделю буду писать отчет 🏅На прошедшей неделе сбросил: ⁃ план был 2 кг ⁃ Но факт 700 гр Рычаг новой недели ⁃ как можно меньше соли! 🎯Цель следующей недели сбросить 1,5 кг, т.е. преодолеть психологический рубеж 100 кг

**Я ХУДЕЮ** Точка А на пике 107,3 кг (начало похудения 105,4кг) Точка Б желаемая 86 кг (форма 2019 года) Что я понял за первую неделю Все как в любом бизнесе, вначале все тестируем и принимаем обратную связь ✅Стал по настоящему наедаться т.е. это когда не хочется перекусить в течении дня ✅Исчез дискомфорт в животе, вздутия и т д ✅Не понадобились пробежки, тренировки в спортзале, голодания и прочие ограничения ✅Я осознал что никогда не питался так вкусно и так полезно (обычно на ходу, перекусы, первое, второе и компот а через пару часов снова голодный) сейчас паузы между приемами пищи выросли ✅Приготовление занимает совсем немного времени без подсчета калорий и уже через неделю интуитивно понятно что нужно есть, чтобы худеть ✅Исчезло ощущение тяжести в животе (это когда поел и кажется будто кирпич проглотил) **Что еще понял** Понял (по ощущениям) какие продукты несовместимы ❗️Понял что лично мне после 17:00 еда приносит больше вреда чем пользы, есть конечно можно, но не все! ❗️Стало понятно почему многие после такого питания делают паузы (голодание по 36 часов) не заставляя себя а потому что хочется 📝Каждую неделю буду писать отчет **Новое** На новую неделю добавлю практики самогипноза 😵‍💫 🏅На прошедшей неделе сбросил 3,5 кг 🎯Цель следующей неделе сбросить минимум 2 кг, т.е. снизить вес меньше 100 кг, а это уже психологический рубеж ☝️

Ну вот и заканчивается 2024! Год был разным но тем не менее насыщенным! Проживая самые невероятные эмоции изучая подсознание я менялся и менялось мое восприятие, а значит и мир в котором я нахожусь! Я верю… нет я утверждаю! нас ждет очень много увлекательного и интересного! Все ждет нас впереди!!! Благодарю что были частью меня все это время и за то что позволили мне быть частью вас! С наступающим Новым годом!!!