707 подписчиков
Не трать деньги на тренажерный зал зря! Не трать драгоценное время впустую!
Можно ходить годами в крутые фитнес-клубы, но так и не получить результат. И это как минимум. Как максимум, больная спина, грыжи, защемление нерва, опущение органов малого таза и другие проблемы легко получить, не учитывая ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ нюанс.
И это состояние ОДА (опорно-двигательного аппарата).
Наглядный пример взаимосвязи осанки и силовых тренировок. На первом видео подтягивания без учета своей осанки, на втором качественные подтягивания, где работают мышцы спины.
Я лично прошла прошла путь коррекции своей осанки, что позволило мне не только избавится от боли в спине, подтянуть живот, улучшить женское здоровье, но и УЛУЧШИТЬ ТЕХНИКУ силовых.
Курс "Здоровая спина и красивая осанка" убережет вас от травм во время силовых тренировок, а также в быту,
Подробности vk.link/...ova
Около минуты
10 июля