1 подписчик
Мы живем в эпоху, когда на каждом шагу кричат: «Не забудь SPF!»
Почему SPF — это не миф
1. Научно доказано, что УФ-излучение (особенно UVA) вызывает:
— фотостарение (морщины, пигментацию, потерю упругости);
— повреждение ДНК в клетках кожи;
— повышенный риск рака кожи (в том числе меланомы).
2. Солнце — главный фактор старения кожи №1, и это подтвердят все дерматологи и косметологи.
Даже если ты не загораешь специально, ультрафиолет достигает кожи каждый день, даже в пасмурную погоду.
3. SPF — не только для пляжа. Это как защита зубов от кариеса: ты не ждёшь, пока появится проблема, — ты чистишь зубы каждый день.
Но где начинается маркетинг и давление:
1. Тебе внушают, что без SPF ты состаришься в 30.
Это не совсем так.
Старение — это многокомпонентный процесс: питание, стресс, гормоны, экология, генетика. SPF — это просто один из факторов замедления.
2. Тебе продают «SPF 50+ на зиму в офис». Хотя зимой в северных регионах достаточно SPF 15–30 только при уличной активности.
3. Бренды пугают: «Не выйдешь из дома без SPF — получишь пигментные пятна!»
Но у большинства людей пигментация возникает из-за гормональных сбоев, акне, травм и неправильного ухода.
Вывод:
SPF — это нужная вещь, особенно летом и в солнечные дни.
Но всё зависит от твоего образа жизни, фототипа и климата:
— Живёшь в средней полосе, не гуляешь по 3 часа — SPF 15–30 вполне.
— Живёшь в жаркой стране или ездишь на юг — тогда нужен сильнее.
— Наносить 3 раза в день, сидя дома — не обязательно.
1 минута
7 июля 2025