811 подписчиков
☀️Наконец-то лето вернулось в столицу и радует теплом, но не забывайте о безопасности!
Яркое солнце, тепло, прогулки и пикники — лето в самом разгаре. Но с жарой приходят и риски: перегрев, обезвоживание, солнечные удары. Чтобы тёплые дни приносили только удовольствие, соблюдайте простые правила:
✔️ Носите лёгкую одежду из натуральных тканей.
✔️ Не забывайте головной убор и солнцезащитный крем.
✔️ Пейте достаточно прохладной воды — небольшими порциями в течение дня.
✔️ Избегайте пребывания под открытым солнцем с 11:00 до 16:00.
‼️Если почувствовали слабость, тошноту, головокружение после жары:
🔹 Перейдите в тень или прохладное помещение.
🔹 Выпейте воды.
🔹 Приложите влажное прохладное полотенце.
🔹 При ухудшении состояния срочно обратитесь к врачу.
Берегите себя и наслаждайтесь летом безопасно!
Около минуты
7 июля