4 подписчика
Не смотря на ситуацию, происходящую в мире, очень важно оставаться в осознанности. Сейчас нас стремительно захватает водоворот новостей, всеобщей паники и негатива. Мы легко включаемся в происходящее и усиливаем свою тревогу.
И сегодня как никогда важно тренировать навык «здесь и сейчас».
Вот я, вот мои руки, вот место в котором я нахожусь. Как оно выглядит? Оглянитесь.
Что я делаю сейчас? Это мне помогает?
Это несёт какую-то пользу?
Чем я могу мне помочь?
Чем я могу помочь моим близким?
Какие действия я могу совершить сегодня, чтобы поддержать меня завтра?
Пока мы захвачены новостями, тревогой о будущем, спорами со знакомыми и незнакомыми людьми, мы забываем, что у нас есть своя жизнь и ее надо жить.
Около минуты
6 июля 2025