От нашего ветерана Ермакова Александра: 5 июля третий раз принял участие в горном марафоне "Конжак". Учитывая опыт прошлых забегов, разработал план и старался придерживаться его по дистанции, экономился. И все получилось! Задача была пробежать без травм и улучшить результат. Пробежал за 7:31, что для моего возраста и веса довольно неплохо! Убрал целый час к пошлому забегу. На вершине туман, холодный ветер, видимость 26 метров, отдыхал минут 25. Обратно, после курумника, пробежал полностью всю дистанцию. И даже получилось за 5км до стартовой поляны зацепиться за впереди бегущим опытным спортсменом и рывком обойти его на финише. Получил удовлетворение от проделанной работы. Значит, тренировочный план был правильным. Сил и электроэнергии)) осталось с избытком, следовательно, есть пространство для улучшения результата! Идем дальше.