44 подписчика
Двадцать девятый день подтягиваний. Сотня подтягиваний сделана, хотя было тяжело. Простуда. Деревянные мышцы. Все было против. Первая попытка провалилась. Через боль сделал два подтягивания и спрыгнул с турника. Не было сил тянуться, не было сил преодолевать боль в мышцах, даже держаться за турник было слишком тяжело. Даже хотел все бросить и уйти, но характер…
Давайте обо всем по порядку. Проснулся каменным. Это уже привычно. Мышцы не успевают отдохнуть и восстановиться, поэтому состояние планомерно утяжеляется. Когда я говорю “каменные”, имею ввиду такое ощущение. Мышцы твердые и не хотят растягиваться. Не хотят работать от слова “совсем”. Каждое движение отзывается легкой болью. Иногда еле заметной, иногда ощутимой.
Попытался выполнить мало-мальскую гимнастику лежа, как советовали в комментариях. Появилось чувство облегчения, будто кровь в мышцы хоть чуть-чуть, но пошла. Правда сильно это не изменило ситуацию.
День сложился так, что к турнику добрался только вечером. Суббота, семья. Как назло, по маршруту не попалось ни одного турника. Такое ощущение, что некоторые районы города против спортплощадок. Детские площадки есть, а турников нет.
Пришли на воркаут-площадку только в 20:54. Время точное знаю, так как записывал подводку к видео. Да-да, попробовал записать видео. Завтра попробую смонтировать, если получится, обязательно выложу. Правда, оказалось в телефоне нет входа для микрофона, не получилось подключить петличку.
Как писал выше, первый подход вообще не пошел. Кое-как сделал два подъема к перекладине и все. Спрыгнул, не столько от нехватки сил, сколько от боли... Добавил побольше суставной разминки, после сделал пятнадцать австралийских подтягиваний. Через пару минут решил попробовать нейтральным хватом. Удалось сделать пять подтягиваний. Уже лучше. Видимо, потихоньку кровь стала приливать к мышцам, мышцы начали готовиться к работе.
В этот момент, организм как включился. Еще десять минут назад хотел все бросить и уйти. Но, переступив через себя, буквально поставил перед фактом - нельзя сдаваться, беру и делаю. И сделал. 10 по 10. Десятку верхним хватом, три-четыре минуты отдыха, десятку нейтральным и снова три-четыре минуты отдыха. Таким чередованием и выполнил план. Просто запнув все нытье про накопленную усталость и простуду. Настроился и сделал.
В целом, на 100 (если считать все, то 107) подтягиваний, ушел час. Завтра будет тяжелее, но морально к этому готов. Что делать физически знаю. Справлюсь.
В целом, сегодняшним днем не просто доволен, а очень доволен. Доволен тем, что проявил характер. От части, ради этого и начал заниматься спортом. На этом все. Всем добра и спорта!
5 июля 2025г.
2 минуты
5 июля 2025