15 подписчиков
Во время сессии это случается нередко.
Человек вдруг встречает в себе что-то, чего раньше не замечал.
Не новое — нет. Просто то, что было в тени. Вне фокуса. На периферии.
И это узнавание — живое, порой тревожное, порой освобождающее.
Но почти всегда за ним следует вопрос:
«Это хорошо или плохо?»
И в этом вопросе — старая карта.
Как будто важно не то, что происходит внутри, а то, как это выглядит снаружи.
Как оценят. Как примут. Какой ярлык наклеят.
А я в такие моменты мягко предлагаю другой поворот:
«А тебе это сейчас — помогает или мешает?»
Потому что в экзистенциальной терапии мы не ставим оценки,
мы смотрим на соразмерность. На подлинность.
На то, ведёт ли это к жизни или уводит от неё.
Мы не ищем «нормальности»,
мы ищем твою правду.
Ту, которую ты способен вынести. Ту, с которой можешь жить.
И тогда меняется вектор:
не «что подумают»,
а «что важно для меня».
И отсюда — рост, свобода, выбор.
Около минуты
4 июля 2025