1 подписчик
Мы так привыкли питаться мусором, что обычная еда считается «диетой».
Сегодня, если ты ешь мясо с гречкой и овощами - ты уже на диете. Это как если бы человек без сигареты в руке считался странным.
То, что многие считают едой, называется - пищевые конструкции: куча всего и по чуть-чуть, но цельного почти ничего нет. Пользы на пол шишечки, зато мало калорий.
Самое страшное, что мы перестали отличать норму от мусора. Когда тебе невкусно без кетчупа - значит, вкусовые рецепторы убиты. Когда ты без сладкого нервничаешь - значит, ты зависим. Когда ты живёшь ради ярких вкусов - ты обслуживаешь привычку.
Тебе не нужна диета, тебе нужна нормальная природная чистая еда. Начни с контроля над своими привычками. Режим - всему голова.
Мы буквально биологические машины. Миллионы лет эволюции. Но эволюция не знала, что пищевая промышленность будет развиваться быстрее нас. Мы не готовы к ярким упаковкам. Научись контролировать свои привычки - и ты будешь непобедим.
Около минуты
4 июля