1483 подписчика
Кофе как лекарство
Да, кофе действительно может оказывать благоприятное влияние на печень — и это подтверждено многочисленными медицинскими исследованиями (не только вашими утренними ощущениями «я снова жив!»).
Что говорят учёные:
Снижает риск заболеваний печени
Умеренное потребление кофе (обычно 2–3 чашки в день) связано с понижением риска цирроза, жировой болезни печени (НАЖБП) и фиброза — даже у людей с хроническими заболеваниями, включая гепатит C.
Меньше шансов на рак печени
Исследования показывают, что кофе может снижать риск гепатоцеллюлярной карциномы, одного из самых распространённых видов рака печени.
Антиоксиданты и защита клеток
Кофе содержит антиоксиданты (например, хлорогеновую кислоту), которые защищают клетки печени от воспаления и повреждений.
Улучшает показатели ферментов печени
Регулярное потребление кофе может снижать уровень печёночных ферментов (АЛТ, АСТ), что говорит о снижении нагрузки на орган.
Но есть нюансы:
– Эффект касается чёрного кофе без сахара, сливок и сиропов.
– Не стоит злоупотреблять: 4–5 чашек в день — верхняя граница пользы.
– У некоторых людей кофе может повышать давление, вызывать тревожность или проблемы с желудком.
– Если уже есть серьёзные заболевания печени — любые напитки стоит обсуждать с врачом.
1 минута
2 июля