740 подписчиков
Сострадание к себе и жалость — в чём разница и почему это важно?
Привет! Сегодня хочу поговорить о, казалось бы, тонком, но очень важном различии между жалостью к себе и состраданием к себе.
Жалость — чувство коварное. Оно всегда исходит из ощущения внутренней несостоятельности:
«Я не такой», «У меня ничего не получается», «Со мной что-то не так».
Это состояние, в которое легко провалиться, но которое ничего хорошего нам не даёт. Оно тормозит, обесточивает и в долгосрочной перспективе — только усугубляет внутренний конфликт.
А вот сострадание — совсем другое. Оно исходит из базового ощущения:
«Со мной всё в порядке. Просто что-то сейчас не получилось».
Ты понимаешь, что это может быть временно. Что обстоятельства не сложились. Или что то, что не сбылось — возможно, тебе было и не так уж нужно.
Сострадание — это поддержка. Жалость — это капкан.
Очень важно научиться отгоревывать несбывшееся. Признать свою боль, дать ей быть — но не застревать в ней.
И именно сострадание к себе даёт нам эту мягкую силу двигаться дальше — без вины, без самокритики, без ощущения потери себя.
Такое, казалось бы, небольшое различие — а сколько внутренней свободы оно даёт.
📌 А ты замечаешь разницу между жалостью к себе и состраданием?
Поделись в комментариях — это может быть полезно не только тебе.
#психология #саморазвитие #сострадание #внутреннийкритик #душа #духовныйрост #помощьсебе #любовьксебе #женскаяпсихология
1 минута
2 июля 2025