10 подписчиков
Первые дни с малышом: как пережить и не сойти с ума
Ты только вернулась из роддома, а в голове уже паника: «Что теперь делать? Как кормить? Почему он плачет? А если я что-то сделаю не так?»
Расслабься, мама! Ты — лучшая для своего ребенка, даже если сейчас кажется, что ничего не понимаешь. Вот несколько советов, которые помогут пережить первые недели дома.
🔹Базовые потребности малыша
1. Кормление. Грудное вскармливание? Прикладывай по требованию, следи за правильным захватом. Искусственное? Строго по графику, стерилизуй бутылочки. Не паникуй, если молока мало — лактация налаживается за 3–7 дней.
2. Сон.
Новорожденный спит 16–20 часов в сутки, но просыпается каждые 2–3 часа. Пеленание, белый шум, укачивание — пробуй всё, что работает.
3. Гигиена. Подмывай после каждого пописов, купай 1 раз в день (без мыла каждый день!). Обрабатывай пупок перекисью/хлоргексидином, пока не отпадет корочка.
🔹 Что делать маме?
✅ Спи, когда спит ребенок — уборка подождет.
✅ Пей воду и ешь — даже если нет времени, хотя бы перекусы (орехи, творог, банан).
✅ Проси о помощи — пусть муж/мама/подруга гуляют с коляской, готовят или просто сидят с малышом, пока ты отдыхаешь.
🔹 Чего НЕ делать?
❌ Не гугли симптомы— если что-то беспокоит, звони педиатру.
❌ Не сравнивай своего ребенка с другими — все дети развиваются в своем темпе.
❌ Не вини себя — ты учишься, и это нормально!
🔹 Когда станет легче? Через 2–3 недели ты привыкнешь к режиму, через 3 месяца станет значительно проще. А пока — просто переживи этот период. Ты справишься!💪
Мамы, а как вы переживали первые дни с малышом? Делитесь лайфхаками в комментариях!💖
#новорожденный #первыенедели #молодаямама #маманачинается
1 минута
1 июля 2025