10 подписчиков

Сексуальность не сводится только к половому акту, как часто считают, а является более широким понятием, включающим в себя осознание себя как мужчины или женщины, проявление нежности, близости, открытости, а также стремление к получению удовольствия.

Сексуальность формируется с рождения и в разных возрастных периодах решаются разные задачи. И, если они не решены, как положено, то возникают задачи, которые мы решаем в терапии:

• Неспособность выстраивать здоровые границы

• Страх близости или, наоборот, навязчивость

• Неумение говорить о своих желаниях

• Эмоциональная зависимость

• Низкая самооценка

• Чувство стыда за свои желания

• Неприятие своего тела

• Страх быть отвергнутым

• Сложности с принятием решений

• Трудности с самовыражением

• Страх успеха

Сексуальность влияет на:

• Качество отношений

• Карьерный рост

• Творческие способности

• Эмоциональное состояние

• Самореализацию

• Способность к наслаждению жизнью

Мы не исследуем детство, чтобы найти виноватых. А ищем причины, чтобы понимать, как с этим работать.

Основные запросы, указывающие на необходимость работы с сексуальностью:

• Неспособность обсуждать сексуальные предпочтения

• Трудности в выражении своих желаний

• Непринятие собственного тела

• Страх старения и потери привлекательности

• Зацикленность на недостатках внешности

• Страх близости и привязанности

• Тревожность в ситуациях близости

• Повторяющиеся паттерны в выборе партнера

• Неспособность доверять партнёру

Травматический опыт:

• Последствия сексуального насилия

• Травматичный первый опыт

И тут хочу пояснить отдельно. Если вы пришли в терапию и пока не готовы упоминать об этом, то дайте себе время. Спустя месяц, полгода, год станет возможным и безопасным говорить об этом ( важно, что у вас один психолог и вы выстраиваете с ним эту безопасность постепенно). Вы сами поймёте, когда будете готовы🙌🏻

Т.е. Знакомство со своей сексуальностью – это не только про интимную жизнь, это про качество всей вашей жизни.

Я предлагаю вам поисследовать свою сексуальность. Pinterest прекрасно подойдёт для этого. Создайте доску и прикрепите к ней картинки, которые по вашим ощущениям именно про вашу сексуальность. И опишите ее 3 словами. И укажите дату. Это важно в динамике в будущем. Будет здорово, если вы поделитесь результатами и своими мыслями в комментариях, ведь обратная связь и возможность быть увиденным другим человеком – это важно.

Интересного вам путешествия к себе,

Обнимаю 🫂

Сексуальность не сводится только к половому акту, как часто считают, а является более широким понятием, включающим в себя осознание себя как мужчины или женщины, проявление нежности, близости,...

1 минута

1 июля 2025