1082 подписчика
Подсчет ккал твой лучший друг на диете и вот почему.
1.Это самый быстрый способ достигать результата, ты не угадываешь сколько ты ешь, ты знаешь, а законы физики делают всё за тебя.
2.Спокойствие - если у тебя есть рамки в виде ккал , ты знаешь где остановиться, а значит испытываешь меньше стресса и быстрее достигаешь результата.
3.Сгорел сарай - гори и хата, принцип по которому многие теряют прогресс после перееданий, если у них нет подсчета ккал, он дает тебе понимание, сколько лишнего ты съела, в значит с этим можно работать (только не отрабатывать).
4.Вечно подтянутое тело, да подсчет тоже это дает, достигнув результата, всегда есть инструмент который позволяет быстро вернуться в исходную позицию.
5.Любая диета работает по принципу дефицита, а это значит тебе нужен точный инструмент, самый точный это подсчет, без вариантов, метод ладони и тарелки тоже отлично, но их лучше применить чуть позже.
Здесь контент для думающих людей 💭 https://t.me/hackdiet
Около минуты
28 июня