581 подписчик
Что делать с ...?
(Подставьте в пропуск свой запрос)
Прежде чем решить проблему часто требуется исследовать то, что вообще из себя представляет эта проблема. Какие чувства, состояния за ней стоят? На какой аспект своей жизни человек не хочет смотреть, что он игнорирует или упускает из виду?
Далее вопрос: что делать? требует уточнения: что делать чтобы что? Что мы назовём решением в твоей ситуации? Это этап, где придётся попрощаться с иллюзиями по типу "вернуть как было", "хочу ничего не чувствовать", "почините меня быстро и наверняка", взять на себя ответственность за свою жизнь, принять свои ограничения.
Ответ на что делать?: глубоко и честно посмотреть на ситуацию, а затем и внутрь себя. Какие струны души затрагивает это событие? Почему оно для тебя так невыносимо? От чего/к чему ты бежишь?
Работа направлена на то, чтобы прожить непрожитое и перерасти свою боль. То, что раньше не было возможности выдерживать, получает место в терапевтическом контакте. "Да, это есть. Это произошло с тобой. Я вижу тебя и твою боль/зависть/гнев/страх. Это может не разрушать тебя. Держись за свою живость, спонтанность, удовольствие, интерес, радость."
Около минуты
9 июля 2025