1 подписчик
В похудении у каждого своя дорога!! Кто то за месяц может потерять 12-15кг, а кто то за 3 месяца их теряет - и это при граммотном подходе к снижению веса и знанием гормональной системы!!!
Вы все разные!! И гормоны у вас у всех работают по разному!!
Худыши 58-65 кг, кто не может скинуть 5кг, совет дня вам: уберите сладкое, мучное, сах заменители, фруктозу и тд на пару месяцев, не устраивайте себе чит милы раз в неделю- две, делайте крайний прием пищи до 19.00, и прекратите перекусывать (подъедать) в течении дня и будет вам счастье ❤️🔥
Здесь работа по формальной диетологии!
-10кг за 3 месяца
Около минуты
9 июля