16 подписчиков
✨ Что такое самооценка и как она влияет на нас?
Наши мысли о себе формируют самооценку, а она, в свою очередь, определяет, как мы воспринимаем мир и себя в нём. Низкая самооценка порой заставляет нас сомневаться в своих силах, избегать вызовов и откладывать мечты. Но ведь самооценка не даётся от природы — её можно и нужно развивать!
🔑 Несколько советов для повышения самооценки:
1. Признавайте свои достижения, даже маленькие.
2. Не сравнивайте себя с другими.
3. Учитесь быть благодарными себе.
Задание: Напишите 3 вещи, которые вам удалось сделать и которыми вы гордитесь! Это может быть что-то маленькое или большое.
#самооценка #саморазвитие #психология #психологиясамооценки
Около минуты
8 июля