35,5 тыс подписчиков
Что вас ждет на курсе «Психология питания»?
Сразу скажу, что курс — не про диеты и строгие ограничения. Это курс про выстраивание здоровых отношений с едой, телом и своими эмоциями.
В рамках курса мы разберем психологические аспекты пищевого поведения, научимся распознавать сигналы голода и насыщения, поймём, почему мы переедаем или отказываемся от еды.
Вы узнаете, как эмоции влияют на выбор продуктов и приемы пищи, познакомитесь с техниками осознанного питания и получите инструменты для формирования устойчивых привычек здорового образа жизни.
Курс будет полезен всем, кто хочет:
🔸наладить гармоничные отношения с едой без переедания,
🔸избавиться от чувства вины и стыда, связанных с питанием,
🔸научиться чувствовать свое тело и распознавать его истинные потребности.
Что включает в себя программа?
Длительность обучения — 8 недель. Вас ждут:
📌10 уроков от меня в записи, за время которых вы получите четкие рекомендации, инструкции и упражнения, которые помогут вам наладить отношения со своим телом, услышать его истинные потребности и разобраться в истинных причинах переедания или отказа от еды.
📌2 онлайн-практикума со мной. Будем говорить про эмоциональную устойчивость и формирование здоровых привычек.
📌3 онлайн-практикума с психологом по работе с расстройством пищевого поведения.
📌Мастер-классы от приглашенных экспертов: нутрициолога, косметолога, ЛФК-тренера и йога-терапевта.
📌Еженедельные телесно-ориентированные и дыхательные практики, которые нужны для нашего контакта с собственным телом и телесностью.
📌В качестве бонуса вы получите 10 уроков по коррекции веса от психолога по работе с расстройством пищевого поведения.
☝🏻Обучение на программе уже началось, но вы еще успеваете присоединиться и получить желаемый результат не в бешеной гонке за идеалами, а с заботой о своем теле и потребностях. Без самокритики и чувства вины❤️
Присоединяйтесь к обучению по ссылке ➡️ anettaschool.ru/...a91
1 минута
25 июня