51 подписчик
Десерты — это не просто вкусно, но и полезно (в меру)!
Многие думают, что десерты — это только “вредные калории”, но правда в том, что сладкое может быть частью здорового и сбалансированного питания. Вот почему:
Повышают настроение. Сладкое стимулирует выработку серотонина — гормона радости. Иногда кусочек десерта может быть лучшим антистрессом.
Источник энергии. Быстрые углеводы в десертах помогают взбодриться, особенно в первой половине дня.
Польза от натуральных ингредиентов. Десерты с ягодами, орехами, тёмным шоколадом или мёдом несут витамины, антиоксиданты и полезные жиры.
Момент радости и отдыха. Иногда десерт — это не еда, а способ сделать паузу, порадовать себя и насладиться моментом.
Главное — баланс и качество. Выбирайте десерты с натуральным составом, без лишнего сахара и трансжиров — и наслаждайтесь без чувства вины
А какой ваш любимый десерт?
Около минуты
25 июня